Le Blog dédié au coaching sportiF
Articles – photos – vidéos
Le travail excentrique et dynamique négatif en musculation
En musculation et dans la vie de tous les jours, un muscle peut travailler de 3 manières différentes : en concentrique, en isométrique et en excentrique. Le travail en concentrique (de la position 1...
Barbecue > OK Apéro > OK
Oui! Le barbecue peut être sain, peu calorique et rentrer dans votre nouvelle manière de vous alimenter. Il faut juste réfléchir un tout petit peu à ce que l’on peut mettre dessus en se servant des...
GAINAGE ARTICULAIRE et travail sur SWISS BALL
Equilibre Santé Gainage Ce gros ballon rond et un peu mou qu'on ne voyait que chez les kinés auparavant est de plus en plus présent dans les salles de fitness et chez les particuliers. Et tant...
Quoi manger et Quand ?
Dans cet article vous trouverez tout ce dont vous avez besoin pour manger sainement et apporter à votre corps tous les nutriments nécessaires. La manière de s’alimenter dont je vais vous parler est...